远离膝盖痛骑行后需做必要伸展运动

小滔 · 发表于 2014-12-8 09:23

名模王丽雅教你远离膝盖痛，单车族必学伸展绝招

BikeSky：骑行前后有效的拉伸，可以预防损伤，加快骑行后的恢复。

kenshin12 · 发表于 2014-12-8 09:59

支持滔总,防护贴!!!

阿汤哥 · 发表于 2014-12-8 22:46

（1）感谢管理员提供！学习了，受益匪浅。
（2）上周就是因为膝盖酸痛没有完成骑行。

小滔 · 发表于 2014-12-9 08:40

骑行还是要特别注意身体的信号，每个人的情况不一样，应该量力而行。

膝盖若有异常，要特别注意，不可大意。

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远离膝盖痛 骑行后需做必要伸展运动