山地车进阶必学骑乘技巧

　　刚接触山地车，初期的你是否有过重心不稳的现象，有没有产生摔车的憾事？




　　若前方遇到小障碍物该如何是好？绕道不行？简易跳跃继续骑乘？还是回家研究下次再看看？





　　山地车路况变化多端，柏油路、土坡或石阶都是行走之处，对车友而言，不仅考验骑乘的能力，还要克服心理的恐惧。阿志带你一起探索山地车进阶骑乘技巧的奥妙之旅！

单车过弯
适合对象：刚入门的车友及温故知新的好手
　　车友接触山地车，平地直线骑行没问题，但是在遇到过弯时，容易发生重心不稳的问题，特别在Off-Road路段。虽然山地车的车胎宽度较公路车宽，使得许多人认为轮胎在过弯时，接触面积大，相对比较平稳。其实山地车胎抓地的时候，是靠轮胎上的胎文，是以点与地面接触。这样一来，在过弯时容易打滑。

　　山地车过弯是用身体压，人同时要有自然逃脱的动作，若山地车胎抓地性不佳，或是轮胎颗粒磨耗过度，很容易造成打滑的现象

单车下台阶
适合对象：骑乘已具一定基础，想挑战下坡骑乘的车友。



▲面对下坡或石阶的状况，为求安全起见，有经验的车友将臀部向后延伸。

如何把重心压低？

　　双手抓紧车把，并将身体向后拉，腹部可放在座垫后面，不要与座垫紧紧相贴，不然在上下跳动的路面，会把腹部撞得疼痛不已。
　　臀部切莫将重心压得过低，造成臀部与后轮作直接的亲密接触，受伤就得不偿失了。若车友不想改变臀部骑乘的位置，可以选购可调试座管，也是个很好的解决方法。

前轮跳跃：海豚跳
适合对象：骑乘已有一段时间，想进步至更高阶的车友。
　　首先可在空地练习，先以树干等相关障碍物为目标，并将车的前轮与障碍物贴紧，然后整车向后移半个车轮，此时车轮所停的位置，就是起跳点。

　　车友在起跳点，标注记号，同时以较慢的速度开始练习，这样比较容易上手。此外，速度的快慢也决定起跳点的远近，速度越快，起跳点越早，反之相反。



　　
　　在练习海豚跳时，臀部切莫贴紧座垫，这样不仅可以保护臀部，也可避免后轮与障碍物接触时，轮胎产生蛇咬的情况，至于前跳且后轮也跟着跳的动作？这属于高难度的动作，一般而言，需要积累更多的骑乘时间与经验，才会建议车友学习。

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