+++++从这个星期天起以后的每个星期骑一趟黑糜峰+++++

以下是引用 王木土 在 2005-10-11 23:19:40 的发言：
CC，是不是认为我给你找的原因不对？
比赛前一周应该放松，只做轻量的运动，而不是像你搞几次比赛强度的“训练”。

首先要感谢啊杜极为正确的为我指出我的赛前失误

我想阿杜为我指出的是一个很大的方面啊 后来仔细
再想想还是觉得有点别的原因 以为比赛的时候我感觉
太美妙拉 头的发晕 腿乳酸堆积 胃轻微痉挛 成绩也
很神奇的 1；27~~~~~~~~~~~~~~
哈哈大家都来帮我找找这 “病因”还有点什么 谢谢拉

在进行太强度比赛之前至少需要4天到一周时间来调整自己的身体状况。而不适合大强度的训练。
在调整时只能做一些休闲类的运动来活动下身体。保持良好的休息睡眠和稳定的心态。
这样才有可能在比赛中出好成绩。往往心中对一种东西过于渴望。反而在最后会丧失斗志和激情。
然后在比赛前一晚睡觉前喝一大杯葡萄糖水。比赛前吃一根能量棒。就能比较好的保证体力消耗了。

这是我在参加极限越野挑战赛和一些其他项目比赛时的一点经验。不知道是否适合大家。但是对于我来说是很管用的。而且一直都这样调整。