无车者的骑行日记

5月27日晚 22:10~22:37
骑行时间27分钟，放松2分钟。
今晚没有上强度，只是热身骑行，因9点才吃到晚饭，明日5:45得起床，又是两天的连续活动，累不是简简单单。保存体力，明日在骑行。期望每周休息一天的传说，早日到来。不得不说，骑行台让我比装裤子更有激情。

能坚持就是胜利

5月28日晚21:15~21:37
骑行时间22分钟，放松2分钟，因为今天带了一天户外活动，明天还有一天户外活动。太累了，也为了节省体力，所以没尽全力到45分钟，只是把这20分钟进行了相对带强度练习，感觉比之前几次都要好，最近总结发现骑行台还有一个好处就是由于只关注骑行踩踏，所以可以专心想踩踏姿势跟频率，不断纠正踩踏的姿势频率，非常的好！

5月29日晚21:20~21:47
骑行时间25认真，放松2分钟。连续两天的户外活动很消耗体力，明天还得忙事，就没有按标准骑行45分钟，但是总归坚持了，临近结束，连续冲刺两次，但是因为担心超过台子的骑行强度，没敢使全力，感觉状态一般，还是休息得太少。

哦，忘记说个小问题了 就是牙盘没踩一圈就会听到咯噔一声，不知道是中轴原因还是牙盘，但是我感觉95%是中轴。

5月30日晚22:55~23:17
骑行20分钟，放松2分钟。
最后冲刺1分钟，今天工作累，没有尽全力，但是依然坚持！坚持骑行，坚持乐观向上的生活方式！

5月的最后一天，没有骑行。
6月1日晚8:23~9:00
骑行时间40分钟，放松2分钟。没有怎么上强度，骑行前35分钟基本是休闲骑行，后5分钟保持高踏频。
改变了车子的把立120mm，改变了车把，600MM 直把，加装了副把，方便摇车发力。

更换完车把，车立，副把。角度更舒服了。





是不是很有战斗的感觉呢，相信是个适合爬公路坡的货。






换装的120MM 把立，可能是最长得把立尺寸了。






拿卷尺证明下，哈哈






把立也不放过，采用WMT安装法，字标超下部，把尽量上翘。







整车图，因为拿尺量后发现前轮垫低了，所以换了一本厚书。前轮垫估计还在日本。








再来一杯爸爸泡的茶，清凉解渴降火。

6月2日晚 20:37~9：05
骑行时间28分钟，放松3分钟。
热身2分钟后，保持高踏频，浑身出汗，就像鲶鱼般，骑行前坐了30个仰卧起坐，骑行后外加20个俯卧撑，以后仰卧起坐早上加一组。体重降低了2KG 现在76KG，准备把binge说的葫芦肚子减小。

回复 108# 无车者

为了催进减肥事业，我一般会选择刺激性形容词，请别怪。

你觉得我是那么小家子器的人嘛，你不说我自己都觉得难看。今年夏天，你要教会我游泳。