怎样掌握正确的自行车骑行姿势

　　这样的姿势是刚刚开始骑车的人最容易犯的毛病　　　　很明显，人车固定了，应为三角形的连接本来就是一个稳定的状态，接下去的就是脖子酸啊，肩膀酸啊，都来了。　　

　　　　第一：标准的骑车姿势是收腹的，可以看到人和车的连接是一个不稳定的四边形，这样就可以在车上迅速调整人的重心。以最快的速度应对路况的改变，达到人车合一。　　　　手臂起到的是辅助作用，在车把上不用力的，所以也不会肩膀酸，脖子痛。　　

　　　　第二：接下去来看上坡的　　　　如果不改变我们平常的骑车习惯，很难完成山地车的上坡。大多数反映的抬前轮也是这个原因造成的，注意上坡时候重心的偏　　　　正确的上坡，是建立在正确的骑行姿势上的　　　　俗称的屁眼顶在坐垫尖，手臂弯曲向下也就是这个样子了　　　　可以劲可能把人的重心移动到前面去，应为车的重心是不变的，所以只能靠调整人的重心来调整使得重心仍然处在中间的位置，骑友请关注微信号：Giant-fengqiu　　

　　

　　　　第三：下坡时候重心靠后，车队重心是不变的，需要通过调整人的重心来控制重心的合理还是保持在两个轮子中心。　　　　下坡和坐垫高度没有很大的关系，只要你pp可以移动到坐垫后面不被卡住就可以了　　



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