骑车能使大腿肌肉变强壮吗？

踩踩踩 · 发表于 2011-11-8 13:15

各位大哥，小弟是一名新手，向大家讨教个问题，我想骑车锻炼腿部肌肉，每天都锻炼能增大腿部肌肉吗？我腿部一直都很细，很想腿能大点穿衣服好看些，拜托有这方面经验的车友能告诉小弟一下，这是我骑车最大的动力，小弟感激不尽

G大调琴音 · 发表于 2011-11-8 14:15

肌肉可以变强壮的多用中盘..经常骑

脑壳痛 · 发表于 2011-11-8 14:31

多吃牛蛙！！！

轩子 · 发表于 2011-11-8 15:56

我现在最大的困惑就是大腿太粗
穿裤子不好看的牛仔裤只有直通穿的

binge · 发表于 2011-11-8 16:01

看怎么练了，除非有针对性的力量训练，会越来越瘦的。
一般而言，自行车运动员与长跑运动员身形类似，当然场地赛选手、专业的冲刺型选手，因为特别的力量训练，腿部会非常强壮，与那些短跑运动员类似，最近大王发的帖子里有照片。

peter616 · 发表于 2011-11-8 17:08

想要大腿粗，多做青蛙跳

我的世界 · 发表于 2011-11-8 19:18

每天从家里骑单车到黑麋峰吃肘子肉，保证粗~

李员外 · 发表于 2011-11-8 19:38

我发现小腿是真的越骑越细！！

王木土 · 发表于 2011-11-8 23:09

踩踩踩 · 发表于 2011-11-9 11:19

回复 2# G大调琴音

我以为是前面用最大盘，后面最小盘才有效呢

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[约骑] 骑车能使大腿肌肉变强壮吗？