BC 能够更帅气的骑车技巧大公开-基础篇

自行车骑士总是希望能常保帅气的姿态，有鉴于此，本单元特地网罗了骑车前、骑车时、骑车后保持帅气的要点跟方法！BiCYCLE CLUB特地请到日本知名的管洋介选手，来教大家10大帅气骑车的重点！

技巧1　起步
首先是流畅的起步方法，从推着座垫的状态行云流水般的灵活起步，让人看起来就像个干练老手的技巧，作为一个帅气的自行车骑士，这个步骤是必学的！
1.从推着座垫步行的状态开始，右侧曲柄在10点钟方向的角度起步是最合适的。
2.在步行的速度下大步向前走到自行车靠前方处，握住把手。
3.瞬间停止推动座垫，举起右脚跃上，身体动作要练到行云流水般的流畅。
4.利用跃上的惯性来踩动自行车，迅速让双脚姿势变为骑车姿势。
5.在利用惯性前进的自行车上，先让右脚扣片成2点钟的角度套进卡踏。
6.接着再套进左脚卡踏，这样就完成起步了！接着就能準备冲刺消失在路人的视线中。
技巧2　推着自行车步行
下车后与自行车在一起时，骑士的基本姿势，就是以单手推着座垫后方步行。起步上车时由此姿势开始，从脚踏车上落地时也採用此推车姿势来收尾，就会相当帅。
虽然常见的姿势是双手推着把手前进的姿势，但是这样身体或自行车容易变得倾斜，身体容易弯腰驼背显得很疲惫，又会偶尔碰撞到踏板，很难笔直向前走。
POINT
笔直前进时，车体保持笔直、轻轻握持着自行车座垫是关键，要向右转弯时将车体向右轻轻倾斜，就能朝该方向前进。（在狭窄或人多场所请勿执行）

技巧3　坐在自行车上
骑在爱车上的停止姿势也很重要，轻轻弯曲膝盖，用放鬆的姿势坐在上管上。右脚维持套在卡式踏板上的状态，游刃有余的準备起步。
POINT1
微微弯曲膝盖，保持上体放鬆。要点在于不要让后背绷紧挺直，右膝弯曲成L型压低姿势，上体微微前倾，这样就很帅气了！左手则以手腕靠在把手上放鬆。
POINT2
轻鬆坐在上管，曲柄在2点钟到3点钟位置，虽说是坐在上管，但要将身体的重量分配到左脚上，并不是扎实坐下的感觉，而是微微靠左。
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没有最帅，只有更帅的着陆方式
               

技巧4　等红绿灯
仔细注意红绿灯的秒数，事先估算速度就能尽量减少下车的机会，这样是最潇洒的。真的需要停车时，先从容的减速再以左脚着地，轻鬆的坐在自行车上管。急忙起步与紧急煞车都会累积身体的负担，所以要尽量避免！
1.使曲柄呈水平，人採站立姿势，这时候若红绿灯信号变了就能直接继续骑。
2.自行车完全停止后，将左脚从踏板上鬆脱着地，同时臀部离开座垫。
3.右脚保持在踏板上放鬆等待，不因为等红灯而显得烦躁的从容态度是很重要的。
技巧5　从自行车上落地
在基础篇中难度较高的帅气自行车着地法，一边避开座垫开腿着地，同时要轻推把手，是比较困难的地方。偷偷练习到能够自然而然地做出这样的动作吧！
1.在7点钟左右的位置鬆开左脚卡踏，以位于1点钟处的右脚轻轻踩踏继续前进。
2.从左脚开始着地，由座垫上下来，同时也解开右脚的卡踏。
3.避开座垫将身体往后缩，抬起右脚从自行车上下来，注意不要碰撞到座垫。
4.从自行车下来的瞬间轻轻向前推把手，车体在没有骑士的状态下会自行前进。
5.着地瞬间用右手抓住座垫，这就是帅气的重点。
6.当完成从自行车上下来的动作后，自然转变成直接用座垫推车的姿势。
文章提供：BiCYCLE CLUB
若想知道更详细的帅气骑姿秘诀，请见BiCYCLE CLUB第38期《公路车技巧必修学分》

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