远离骑行中屁屁痛

很多车友在骑行的时候都会觉得屁股痛，长时间骑行，特别是对于新手，难免会出现这样的情况，但是只要采用正确的方法就可以减缓。

其实我们大家应该知道，虽然在骑行时候会将全身的力量分散到车把、踏板和座垫这几个位置，但臀部还是承受了不少的力量，与座垫的摩擦，皮肤产生不适。

BikeSky认为可以采用以下的方法进行预防：

一、保持清洁：在骑行的过程中会经常流汗，需要保持一定的清洁，在休息的时候做适当的处理。

二、变换姿势：不要一直用同样的姿势骑行，变换姿势。或者骑行一段时间后，站立起来，让屁屁通通风，对长时间的踩踏来说较为舒适。

三、穿着骑行裤：骑行裤可以很大程度上缓解屁股的疼痛。骑行裤里面有一个垫子，贴身、透气的面料，能让汗水尽快排走，同时还可以减少摩擦。需要注意的是，穿骑行裤时里面是不穿内裤的。

四、涂凡士林：可以在疼痛的部位抹上凡士林或其他的运动保养品，能够减少皮肤磨擦的伤害。

注：在长时间的骑行下 ，车友们也可能出现湿疹的状况，皮肤因过敏而泛红，发痒，这个时候应该寻求医生的帮助，不能听之仍之，以免情况严重。

对于骑行来说，屁股痛很平常，采用正确的姿势、装备，适应一段时间，会好很多。用稳定而温和的方式，让身体习惯与坐垫接触的过程。

多骑！练出铁屁股

还是要多骑行，可以逐渐适应，最终变成铁屁股。

穿了骑行裤还是能较大程度缓解疼痛，另外，骑多了自然也就不那么痛了。