骑行岳麓山怎么缩短时间

奋斗515529140 · 发表于 2012-10-9 22:33

骑行岳麓山怎么缩短时间，除了有体力外，还要注意什么吗？用什么样的齿比最好。
高手啊！！！求解释！！！！

┋浮云∴ · 发表于 2013-7-10 20:41

我想去，什么时候有人一起去爬山的没有啊？

bingo · 发表于 2012-10-14 21:30

王木土发表于 2012-10-13 01:05
办法1，练
办法2，把岳麓山踏扁

很遗憾，你的不全：
办法3,换窄胎
办法4,换轻的车
办法5,减肥
办法6，美女加油
办法7，红牛

抱歉，上面有玩笑的成分，其实要坚持以健康为基础，科学的锻炼，多咨询高手。

王木土 · 发表于 2012-10-13 01:05

办法1，练
办法2，把岳麓山踏扁

彩虹 · 发表于 2012-10-12 21:06

用时一直稳定的路过，爬了几年岳麓山用时大都是13~16分钟很稳定的状态

龙少爷 · 发表于 2012-10-12 15:27

齿比要根据自己的体重和力量来衡量！

龙少爷 · 发表于 2012-10-12 15:26

建议齿比为：2-6，控制呼吸节奏，短距离爬坡多摇车，14分钟之内不是梦。

石钟 · 发表于 2012-10-12 09:42

老衲骑上去25分钟很轻松，偶尔状态好骑两趟也不费力。但是看见年轻人飞速摇车超越时很郁闷，后来试过几次20分钟以内能登顶不过感觉蛮累。后来想到毕竟是锻炼为主，毕竟不再年轻，如果一味的争强好胜、万一拉伤哪个部位就得不偿失了，于是放松情绪继续慢慢骑，争取能逐步加快但绝不勉强——骑车，也是一个悟道的过程啊！

轩子 · 发表于 2012-10-11 09:35

找比你快不多的人带你你跟随
踏平稳定呼吸稳定

树样 · 发表于 2012-10-10 11:27

我说，时间有那么重要吗？玩，高兴就好啦

李员外 · 发表于 2012-10-10 10:16

告诉你一个绝招，一天至少保证一趟，最好有一个比你快的在前面拉爆你，你在后面追，坚持一个月

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