骑行的N条理由 欢迎跟帖

骑行的N条理由
骑行这种绿色的行为不仅仅可以拯救地球，还可以保护你的大脑细胞，延缓它的衰老，也能在改善肺活量的同时改善你和亲友之间的关系，更能让你在每一公里的骑行中积累每一份快乐。以下是我所能想到的33条骑行的理由，看看哪些也是属于你自己的。或者，把你的理由也和大家分享以下，让我们有更多骑行的理由。

1、更轻松快捷的交通方式
根据雪铁龙汽车公司的研究数据显示，在英国大多数城市，自行车这一交通工具平均比汽车要快一倍。当然在中国很多城市也是如此，当你在拥堵的路上开车的时候，平均速度不会超过10km/h，而骑车的话15km/h左右的速度是很容易的。相对于呆在车里慢慢挪一个小时的烦恼和无奈，骑车的感觉更加惬意何轻松。


2、更深的睡眠
适量的运动可以改善你体内激素的分泌，让入睡更加容易，睡眠更深，让睡眠的更加有效。特别对于那些不太运动的失眠症患者有一定的治疗效果。


3、看起来更加年轻
美国斯坦福大学的一项研究表明，经常性的骑行有利于皮肤抵御紫外线的伤害，也能减少年岁在皮肤上的印迹。因为运动能够让氧气和营养物质更加有效地流经皮肤，而有害物质则能更快地排出体外。经常锻炼能够改善身体内部的环境，使之更加有利于生成胶原蛋白，减少皱纹并能加快机体组织恢复的能力，从而让你的外表看上去更加年轻。


4、改善你的内脏
骑行的运动可以改善身体内部脏器的能力，改善心肺的功能，促进肠胃的蠕动。

5、有益于你的大脑
根据一些研究成果，经常骑行有利于你大脑细胞的重建，可以促进大脑的思维能力，提升你的记忆力。

6、更强的抵抗力
经常运动可以提高身体抵抗疾病的能力，这个谁都知道


7、更加长寿
研究成果和事实都证明所有职业中最长寿的就是以前骑车送信的邮递员，原因就是因为他们每天都骑车。

8、保护地球环境
骑车是最环保的交通方式，也是最高效的交通方式。在消耗同等热量的情况下，骑行比步行快3倍。如果换算成汽车的油耗，那么你的百公里油耗只有0.12升每升汽油可以跑780公里。

9、身份的象征（对于国内似乎还不适应）
在欧美许多国家，越是骑车的人群，家庭情况一般都越好，更加富有。


10、改善你的X生活
骑行可以促进你的心血管健康，自然对于X生活有相当的促进作用。坚持锻炼的男性在X能力上相当于年轻2-5岁的普通人。同样女性可以通过坚持锻炼来推迟2-5年更年期。


11、对生育有益
密歇根大学有项研究针对经常锻炼的女性，统计结果表明常常骑行的女生怀孕更加容易，生产也更加顺利，并且能够更快地进行产后恢复身体和身材，在孕期也较能保持较好的心情。


12骑行运动可以减少50%患心脏病的风险。很多心脏病都是可以通过运动来避免的。
每天骑行30公里，保持心脏健康。


13能够减肥
骑行比跑步要轻松，更好玩，更容易持续比较长时间。因此减肥效果比一般枯燥的运动都要好。

骑车赛摩托
小四 发表于 2010-3-14 13:22

    {:3_55:}

骑车赛摩托

健身、驮腿、看NN、、、、、、、、、、、

骑行是一种态度，一种自由生活、超越自我的态度

才到24楼呀...我来说第25个......骑车车可以调节工作,舒缓压力,让生活丰富些....不用每天都是表格表格......

压马路!不如压人行道!

压马路。。。。还不如宅在家里WOW。。。

我跟我跟我跟跟跟。！

喜欢压马路的出列。~

不恰烟不喝酒````就这点爱好了``哪个再剥夺就冒希望哒