我骑车一年来的感受

      我骑车一年另一个月了。现在渐渐地喜欢上了自行车这项运动，骑车带给了我快乐，带给了我健康，增强了自信。我感受最深的是：
    一、大大改善了身体状况。最明显的是肺活量得到了极大提高，身体更加适应环境和气候的变化，体能和耐受性也大大增强。
    二、骑车（特别是越野）能够增强人的自信心。在骑车的过程中会遇到各种障碍和困难，其实首先是对人的意志力的一个考验。骑车年龄不是问题，关键是要喜欢这项运动并能坚持。
    三、我感觉山地轻度越野骑行更适合我们中、老年人。山路有起有伏，比纯爬山可以更好地调节呼吸、体能，骑行于绿色的树丛中，身心更加舒畅。
    但是，中、老年参加轻度山地越野我觉得应该注意几个问题：首先是身体状况要正常，如血压、心率等；其次是前几次骑行有爬山高手的指导，掌握必要的骑行技巧；再次是前期爬山最好是跟伴骑行，有个照应保证安全；最后，增加骑行难度要循序渐进。
    骑车一年来，在各位车友的热情指教和帮助下，我的车技也有了一定的提高，岳麓山成了我骑车锻炼的一条常规路线。最近，为了使家人对我爬山放心和小结一下一年来骑车的收获，我爱人全程跟踪了一次我的岳麓山骑行。虽然感到了一丝危险，但还是同意我再爬山二年，60岁以后不再爬山。当然，到了那时还是身体状况说了算。

二里半进山，现在已能比较顺利过关

刘叔的小腿！！！



  

[本贴已被 作者 于 2008年10月21日 10时06分00秒 编辑过][/COLOR][/ALIGN]

这里虽谈不上难度，也要一点小小的技巧




小桥之前的一个长坡，现在也能一气到达










小桥是我们每次进山的第一个休息点

插楼
刘叔好强啊，一年以后我也可以这样轻松爬到小桥就很满足了。
（我的腿不会像刘叔这么肌肉吧）
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小桥过后这一段路较窄、弯多，路面起伏不平，但非常刺激

      以前每次骑到白鹤泉上坡的台阶前就望而却步，现在一口气能骑上这个坡的4/5，感觉好可以一次骑到鸟语林了

这个陡坡如果再长一点对我来说就有难度了

老当益壮！！！

最刺激的还是下卡卡坡了

在树林中骑车是再爽不过的快活










顺利返回


     岳麓山爬山对老鸟和年轻人来说不是什么问题，而对我们中、老年人来说肯定还是一次挑战，我只想说的是：年龄不是问题，只要自己喜欢、快乐就行。
   欢迎更多的中、老年朋友一起爬山