2008年骑行北京
一：线路选择
路线选择1。冲刺10天（每秒5米，一小时18公里，一天骑12小时即达，每日220公里，共2200公里，生活费用10*20=200，住宿费用10*20=200，杂费100，返回时300卧铺，在北京玩的费用未计）（以上是最低标准）
路线选择2.骑游30天。（2200/110=20天。+10天在大城市游览，共30天，其中生活费30*15=450，住宿费30*15=450，杂费300元，共计1200元）（以上是最低标准）
二：由谁担任领队
在骑行过程中，我们需要一位领队，可以自己推荐自己，只要你觉得你能担当着重任！
三：骑行线路与起点集合处
成都：2008年7月16日7：00（5：00天就亮了！）天府广场集合，经人民中路和人民北路—火车北站—高笋塘—昭觉寺南路—上国道108
西安：2008年7月25日7：00 西安火车站—华清路 向渭南方向上国道108
重庆：2008年7月16日7：00 嘉陵江大桥北集合—红锦大道—新牌坊—出重庆市区上国道210经达州，万源到西安（或者走212国道，经南充，阆中到广元汇合大部队，然后上西安）
长沙：2008年7月16日7：00 长沙火车站集合，向东骑到长沙县上国道107
武汉：2008年7月25日7：00 长江大桥集合，经解放大道—东西湖大路上国道107
统一在7月30日，在郑州城隍庙会合（愿先走的可以继续上路经中州大道先走）
这些都是我和我的朋友商量定下的时间及路线，若有什么建议以及时间，线路上的问题，我们可以一起商量讨论，而且如有非以上5个城市出发点的朋友，也可以，留下你所在地区的集合点，叫上你所在地的朋友或骑车爱好者一起骑行北京，到时同路！
四：适合人群
参与骑行者，没有人车限制，即使你骑一辆很普通的车，也可参与
五：广泛参与，身心健康
自行车是克服心脏功能毛病的最佳运动工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不仅能借腿部的运动促进血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上还同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强健。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。借运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好、更迷人。事实上，运动所带来的结实肌肉和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，要好看得多。
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使人心胸开朗、精神愉快。有些研究表明，单车运动就能产生这种荷尔蒙。
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此让你吸进更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐
六：报名方式
如果你愿意参与这次骑行活动，就赶快报名吧，地址是：
qixingbeijing.51.com 这是我专门申请的一个交流的地方，因此你须注册一帐号，然后留言，你可以将你的建议及疑问提出，我们一起讨论（要留下自己的真实姓式，网名，性别，年龄，骑行出发地即可）
其实也可以不必赶在8月8日到北京，因为开幕式可以在路途中的一家旅馆聚着一起看应该会更热闹吧！
若同行的人很多，那么最低费用标准可能降低，因为住宿可以讲价，并且这样能够共同抵御沿途所遇到的困难
七：总结
本活动适合于学生朋友以及暂无较高收入的青年朋友，且热爱骑行运动，欢迎大家积极报名！
如果你是一个人一路，或者很少人一路，你可以考虑加入我们这个大家庭，这都是来自南方地区 爱旅行 爱运动 爱挑战 团结 友爱的一群朋友！So join us,and because of you our team will be more enjoyable and have more excitement!
记住报名网页：qixingbeijing.51.com |
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