放下你的饮料 甜蜜需要代价

[B]文章来自台安医讯第173期
原文名称及网址：甜蜜的代价

医院是公共场所，是不可以吸菸的，随处可见禁菸标誌，在医院中信步而行，您也不会看到饮料贩卖机。台湾的夏天艳阳高照，暑气逼人，这个时候来罐汽水、可乐，真是最惬意不过了，这就是我们今天的主题，含糖饮料。



凉爽的碳酸饮料，总是难以抗拒 ?flickr授权图片


有些人喝不惯白开水，平淡无味，难以下嚥，每天非得喝甜甜的饮料才行，在国外，也许是水资源缺乏，开水、矿泉水可能比这些甜甜的饮料还贵，大家都习惯喝含糖饮料，也因此产生健康上的问题。畅饮含糖饮料，将增加非必需热量的摄取，导致体重过重或是肥胖。每天喝下1至2罐的人得到糖尿病的比例，比起每个月不喝或是只喝1罐含糖饮料的人多26%，如果，您还是不满足，每天再多1罐吧！上帝是公平的，每多一罐，糖尿病的机会就多25%。吸菸，大家都知道很不好，吸菸也会增加糖尿病罹患的机会，大概增加30至40%，相当于每天喝2至3罐含糖饮料。



孩子，你喝进的是色素与糖类 ?flickr授权图片


美国波士顿地区2004年开始禁止公立高中餐厅提供含糖饮料，校园内也不准陈列含糖饮料贩卖机，两年后调查发现这些学生饮用含糖饮料从每天1.71罐降至1.38罐，一周不碰含糖饮料的学生由4.5%上升至9.8%。从1.71降至1.38意味着每日减少45千卡热量的摄取，减少25至40%的多余热量，也代表着体重下降的可能性，但是这样做还是不够的，每日1.38罐，糖尿病的机会还是多了25%。



含糖饮料增加的是罹患糖尿病的风险 ?flickr授权图片


如果在每盎司含糖饮料中，抽一分钱（one penny）美钞税金，一个盎司约等于30毫升，一个penny等于0.01元美金，台币大概是三角，买一罐可口可乐易开罐，每罐330毫升，抽税新台币3.3元。一盎司一分钱之后，25至64岁的美国男性将减少15%含糖饮料的消费，25至45岁的男性将因此减重0.6公斤，减少3.4%的糖尿病人数、22,000例心肌缺氧、4,000例死亡；45-64岁的男性可以减重0.3公斤，少了2.3%的糖尿病人数、54,000例心肌缺氧和15,000例死亡。



别再加下去了 ?flickr授权图片


十年后，将可以减少2,400,000糖尿病人年数、减少95,000个冠状动脉疾病、减少26,000例死亡、省下17,000,000,000美金医疗费用，还可以收税13,000,000,000美金。

没错，不管再怎么热、挥汗如雨、气喘嘘嘘，在台湾的高中，国中或是小学内运动，您是找不到含糖饮料贩卖机的，为了新生代的健康，教育部还是有在用心的。政府实施菸品健康捐好些年了，加个含糖饮料健康捐应该也不是难事，只是阻力可能会很大，毕竟有谁会不喜欢甜言蜜语呢！



甜言蜜语谁都爱 ?flickr授权图片
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