标风王者 用梦想启动梦想chapter 5上帝赐给人类躯体不是要你等死

关于骑车对于自己的重要性，刘金标无法一言即曰把它完整地诠释出来，不过对他而言，试着把自己回归到初衷原点，骑车的目的或许可以稍加明朗也不一定。刘金标无意成为挑战人体极限纪录的职业车手，因为他很清楚自己不是那块料。泛指目前所有的运动中，差不多每一项都是在折腾自己，当然也有不少民众找出箇中兴味并乐在其中，否则就不会发生慢跑和单车活动报名抢破头的盛况了。80高龄的标哥，认为在运动中找出乐趣才是最要紧的事，透过日复一日的锻鍊，将身体的能力完全发挥在自行车上，展现出的速度与快感正是这项运动最引人入胜的地方。
“不跟少年郎拚速度，不盲从玩家挑战极限，更不必与选手争取冠军。你骑你的环法赛，我走我的休闲派，只要觉得很爽就足够了。”
这点，就是刘金标「骑续不懈」的哲学奥义所在。

不过说的总比做的简单，即使刘金标在扮演单车传教士的角色时，每当看见台下听众满脸认同或是高声附和，心里多少都有些怀疑，「你们真的了解骑车的乐趣和意义吗？」、「明天开始就会跨上单车运动吗？」扪心自问，标哥认为实情或许并不那么乐观，而这也是身为传教士最感到无奈与落寞的所在。想对自行车运动产生信仰，就必须亲自骑乘才能获得「救赎」，在踩下踏板前一定会有负面想法盘绕在初学者脑中，解决良方就是靠着车友邀约一起克服心理障碍。刘金标说：
“开始骑一定会遇到撞墙期，想办法熬过去吧！ 熬不过一半就退缩，那比没骑还糟糕。”

尤其台湾车友酷爱爬坡，老鸟时常第一次就带新手越级打怪，结果反而加速摧折他们对于热爱运动的幼苗。所以骑车必须因材施教，妥善选择难易度适中的路线，并适时鼓励从旁建立信心，如此才能在运动中找出趣味以及成就感。除此之外，自行车的挑选也必须分门别类才能适得其所。PROPEL公路车虽然在性能上有目共睹，但光看到弯把和狭窄的公路胎就足以让初学者未骑先怯。如果没有事先考量对方的心态和水準，就冒然骑上高阶车款，那么在庞大压力和技术欠奉的情况下，车友很有可能无法达到理想地身心平衡，要是一不小心诱发对骑车的恐惧心理，那可就得不偿失了。

有道是：「工欲善其事，必先利其器。」刘金标决心挑战环岛时，最初选的座驾并非是以空气力学挂帅的车款，反以碳纤维製成的ATX登山车为首选。原本考量轮胎抓地力和舒适骑乘性可以保障人车安全，没料到标哥越骑浑身越不对劲，平把骑久容易造成身体痠痛，巧克力胎得耗费大量动能才能前进，椅垫太低导致双腿无法发挥应有的力道。这些问题经过技师持续沟通以及调整对应车款后，日趋完美的黄金三角几何终于符合刘金标的要求。当然捷安特如今广受车友好评的《Right Ride System》可提供完善的测量服务，但标哥却认为FITTING系统并非唯一的手段，毕竟专家提供的数据都只是呼应他们切身的经验，车友不能只知其然却不知所以然，
“理论归理论，必须透过自我发掘才能找出真正的黄金比例设定。”

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要活就要动 身体要动 脑筋也要动
                让我们打开天窗说亮话，岁月是把杀猪刀，没有人可以违逆自然的法则，因此渲染骑车可以「冻龄」、让身体永保年轻的说法其实是有些矛盾的，然而刘金标强调如果不骑车的话，身体老化速度的确会更加快速。曾经有车友当着面问：「都活到80岁了，还要日以继夜地工作骑车，不觉得台湾人太辛苦、太悲情了吗？」关于这点，标哥倒是建议我们换个心态好好去思考这件事情。一般人到了古稀之龄，往往会想说后面的日子已经所剩无几，应该趁机安享晚年、含饴弄孙，尽量对自己好一点才是。不过人生真能如你所预想的计画去走吗？这倒是不见得，一旦当你有了这种心态，身体机能退化的速度便会十分惊人，因为
“上帝赐给人类躯体就是要我们来活动做事，不是要你来等死的。”

身强力壮的年轻人或许没有太多感触，等上了年纪才发现身体钝化就已经太迟了。不使用的东西上帝自然会收回去，有些人在退休前看似健康，等到一退休整个人马上就病恹恹了起来。所以当你慢慢减缓身体的机能运作，体内各个器官也会开始进入休眠，原理就像引擎关机太久也会发不动的道理类似。所以标哥认为人一定要动，不只身体动起来，脑筋也要跟着运转。
“退休固然很好，但还是要保持好奇心继续学习，不要因为贪图安逸生活而放纵自己的心智和体魄，那是不对的。”
当然「享受」的定义很广，并不需要每件事情都把自己逼得太紧，旅游也好、进修也好，人活着就不应该脱离学习的範畴。「活到老学到老」这句名言虽然老套，但在人生路上却非常管用，共勉之吧！


60岁时标哥开始发现，不管在视力、牙齿、体能或是反应速度方面都开始逐步退化，所幸73岁环岛后养成固定运动的习惯，这才循序渐进重拾宝贵的健康。然而仍有不少民众担心骑单车对于膝盖关节等部位会有不好的影响，标哥解释
“正确骑法不会对膝盖造成受损，相对地爬山，跑步则把体重压迫在膝部，造成的伤害更是难以弭补。”

为什么那么多人喜欢打太极拳？看似简单的一招一式配合着深度呼吸，对于血液循环以及末梢神经都有相当大的帮助，就科技医学来论是非常完美地有氧运动。骑自行车恰巧也有这方面的效能，长时间的规律运动不但有助于调节自律神经和维持身体柔软度，肌群部分也可以得到充分锻鍊。另外晒太阳对于单车客来说是司空见惯的事情，然而这对摄取维他命D上却有莫大帮助，因为日照能有效促使身体提升钙质的摄取量，避免老年骨质疏鬆的问题，刘金标这几年身体力行骑车运动，健康检查报告证实现在的骨质密度比过去还要好，甚至还跟身体健康的年轻人没有两样，真的是越骑越健康。不过晒过头也是有皮肤病变的风险，因此防晒的预防保养也要勤做，除了穿戴袖、套腿外之外，事前的防晒乳以及事后芦荟霜都是皮肤保健的好帮手，尽情挥洒汗水之余可别轻忽啰！