如何能增加爬山的持续体能

跟着大王老婆混~！

昨天带LP去黑蜜蜂，她很少锻炼，半年前才能骑车上岳麓山。
这次调整节奏，慢慢骑，一口气上了水库。还骑了 ...
王木土 发表于 2011-11-13 10:27

这个有点V5。

回复 9# 时光


  如若自宫，未必成功

骑平路，除非真的是按你的踏频来的，慢悠悠，爱骑不骑的跑50km，汗都不出，就没什么效果。