只需一步，快速开始
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许多人常常会觉得，如果运动没有做满30分钟以上，那麽就会没有效果。对于忙碌的现代人来说，要一次挪出30分钟来真的是非常困难的事情，也导致许多人会觉得既然没有办法挪出30分钟来运动，那干脆别做了。 「 ...
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