广大自行车驴友注意了，旅行途中保健秘笈真情奉送

xinyikangda · 发表于 2011-10-13 15:32

绿色生活越来越成为一种潮流，广大的旅行爱好者也开始推崇自行车旅行。但是很多；驴友并不知道，自行车对于前列腺的危害是很大的。因为前列腺最怕挤压，经常骑自行车会使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅;特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，从而压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。所以驴友们在享受绿色生活的同时，还需要保护好你的前列腺。1、平常多吃含锌的食物，因为锌在前列腺中含量最高，是前列腺机能正常运转的关键，经常补锌可以增强前列腺免疫力，还可以提高性功能。像牡蛎、动物肝脏、欣易康达复合蛋白锌等都是很好的锌补充食品。2、不要憋尿，感到有尿意就一定要及时的排尿，长时间的膀胱充溢会压迫到前列腺，造成病变。3、经常进行温水坐浴，长途骑自行车以后，可以进行热水坐浴，水温在40℃左右，这样有得于促进局部血液循环。4、最重要的一点就是调整好自行车座的位置，高矮要适中，车座最好使用软垫，车座的前部要略低于后部。常常需要骑自行车的男性最好是把烟和酒戒了，以免加重前列腺充血。