大虾们请进！

潦草 · 发表于 2003-12-28 02:23

各位大虾，我想问问如何用心率表和骑行台来进行训练。
主要是1：一般在骑行台上踩多久才够，强度就相当于潇湘大道来回，岳麓山来回。
      2：一般心率要控制在多少，心率应该是均速的还是应该怎么的。
      3；对后胎的磨损大不大？
      4；还有不知道怎么问，没有问到的地方请各位大虾一一指点。

   不胜感激！！！

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pc830 · 发表于 2003-12-28 04:21

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pc830 · 发表于 2003-12-28 04:21

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潦草 · 发表于 2003-12-28 18:59

加班。

痒痒熊 · 发表于 2003-12-30 23:09

楼主有心率表吗？用心率表控制自己的训练量是一个不错的办法，
基本上要使心率达到自己最大心率的80%左右，以潦草的芳龄，也就是160左右吧
我什么时候也要克弄块心率表

pc830 · 发表于 2003-12-31 16:49

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痒痒熊 · 发表于 2004-1-1 00:47

羡慕，
我一定要弄一块

mickey · 发表于 2004-1-6 22:21

老PC好多钱一块啊哪天小米也弄块先啊

哎!俗话说：“不怕贼偷就怕贼惦记” 偶已经惦记上这什么劳什么--心率表了

pc830 · 发表于 2004-1-7 00:30

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pc830 · 发表于 2004-1-7 00:30

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