自行车自锁脚踏的优点与缺点是什么？

自锁脚踏让骑车人通过特殊的骑行鞋将脚和脚踏固定在一起。从而保证了腿部向脚踏的最有效力量传输。脚随脚踏进行360度的转动，因此力量可以在向下踩是传递，也可以在向上提时传递。

自锁的优点如下：

1、省力，这是对体力消耗很大的有氧运动来说最好的一个功用了.一般来说可以省力25%，用自锁系统，你可以容易得登上以前很费力才能骑上的山坡。特别是长时间骑行就会感觉轻松很多，这是因为一只脚踩下去的时候另一只脚还可以往上提！好像用力都可以加倍了。也许开始时你会不适应，也许你觉得不得要领，但是用上自锁后动作就自然起来了。身体向前倾，前脚踩后脚拉，两只脚在“齐心协力”带动牙盘旋转，这是一种异常流畅的感觉，犹如人车一体。感觉十分美妙。

2、稳定，用过水平脚踏的人，在颠簸的石头路上都知道必须要去踩住脚蹬，不让脚松脱，完全没有用力去蹬的想法，但是如果用上自锁你就完全不用考虑去用脚找脚踏这个麻烦了。你可以只顾用力蹬车，只要管住车把，抓脚的问题自锁已经帮你搞定了。

当然自锁也有一些缺点：

1、学习上锁和解锁颇具挑战性。需要花一段时间才能记得停车前解锁。很多人第一次使用自锁脚踏，至少会在路口摔一次，因为忘记解锁。

2、经常上锁解锁会使市内骑行减色不少，特别是如果自锁很难用。不同的自锁脚踏和骑行鞋的组合使用效果也可能不同。