说说昨天的南岳之行

本来是想写一篇游记的，但是发现开头写一部分，就无法继续了。

看来很久不写东西，有点生疏了，干脆谈谈感受。


车队以前的活动都仅仅局限于长沙附近，这也是由于自行车的限制，不可能跑太远。这次活动，开了我们车队远行的头，以后我们还会多举行类似的活动。

整个骑行路程大概120KM，车队大部分时间都保持在21-25左右，甚至有段时间在30-35左右。由于是逆风，为了节省体力，车队采用编队骑行。编队骑行在长途骑行中非常有效，能省力不少。只是要加强这方面的训练，这样才能提高编队骑行的效率。

一般来说长途骑行的速度应该控制在15-20左右，由于我们的时间比较紧，所以速度比这快一些。在某些路段，队伍分得比较开，还好整段路没有太多的岔道，否则容易走错路线，以后还是要多弄几个对讲机，这样联系方便一些。

长途骑行不仅需要携带维修工具，一些常用的药品也是需要的。而我们忽视了这一点，下次要注意这些问题。车队准备去弄一个医药箱，放一些常用药品，大家可以建议一下，看看哪些药品是必要的。

这次时间的安排比较匆忙，主要是大家都有自己的事情，本来还会有车友参加，但都是因为种种原因而没有去成。不过没有关系，以后这样的活动还会有的。

昨天还有一些趣事。一是DD88非要到收费站交费，具体情况还是等他自己来说。另外一个就是CC吃得太多，从而导致他骑不动车，好像吃了四碗饭，还有一碗稀饭，真是强人。

还有，DD88，把剩下的照片传上来。

外伤类：邦迪消毒喷雾剂，强烈推荐，好东西列。创可贴、云南白药、绷带、纱布
内服类：氟哌酸胶囊、速效伤风胶囊、去痛片、板蓝根、牛黄解毒片、十滴水、藿香正气散、仁丹、六神丸

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[此贴子已经被作者于2004-8-22 20:58:37编辑过]

夏天中短途120KM以下主要是:  氟哌酸胶囊、十滴水、一小瓶高度白酒,(用来清洗伤口,又便宜,最好少用绷带、纱布,在热天用它们包扎伤口会帮倒忙的),
夏天中长途120KM以上主要是:  氟哌酸胶囊、十滴水、一小瓶高度白酒,速效伤风胶囊、藿香正气水
冬天到时后再说! 嗬嗬!
但我觉得每次活动有人感到不适,都应该总结原因,避免下次同样的事情发生,dd88总结一下??

昨天的骑行我最后二十公里出现了比较严重的抽筋现象。
应该是由于缺盐和缺水，加之很久没有骑车，突然有这么大的量，腿部有些吃不消，向下踩的时候大腿抽，向上提的时候小腿抽。

还有，最大的感受是要有一个合适自己的车架和坐凳。

累啊，上班的事很多。脑子很乱，有时间再写吧！

邦迪的喷雾消毒真的不错，麦德隆有卖，十几元，便宜，效果好。
云南白药、纱布和绷带是预防出血量大的情况下用，擦伤当然没必要用了。
氟哌酸胶囊很有用，防治急性肠胃炎必备。

以下是引用小滔在2004-8-22 20:03:58的发言：
甚至有段时间在30-35左右。由于是逆风，为了节省体力，车队采用编队骑行。

还有，DD88，把剩下的照片传上来。

哈哈哈哈!这个速度是偶感觉最好的时候! 本来应该保持的, 可惜后来......

照片我中午有时间再发吧!

以下是引用明祺在2004-8-22 22:42:19的发言：
但我觉得每次活动有人感到不适,都应该总结原因,避免下次同样的事情发生,dd88总结一下??

我总结是我的肠胃不好.[em04]

还有我的体力跟不上同志们的速度   
没有陪你们去南岳   
遗憾呀~!