WMT的骑行报告

3月27日，晴
晚上与为为、沈华到麓谷练习公路车，avg35、25km，重点练习跟车技术。
老美虽然年过30，但体力丝毫不比我们差，在冲刺和平路骑行中我都败下阵来
照这样训练，每周两次，衡山比赛肯定能够跑进75分钟。

越来越猛了……
我现在平均速度一般是在20-22左右……[em6]

公路的要拉上我当陪练塞

  ...公路要叫下我啦,,!!

好的，我会叫你们。

楼上的，你是什么车子？
住在哪一块？手机多少？回短信给我

3月31日，晴
一个炎热的春日
去湖南科技大学看樱花
来回骑行120km，road

4月份到了，做一次盘点。

上月31天，共骑行14次，共计580公里，平均每次41.5公里，平均每天只有不到20km。

4月1日，愚人节
给不下20个有山地车的车友发了短信约骑车，惨遭广泛拒绝，众人纷纷以加班、休息、带崽等借口避免被愚弄，只有沈华和陈炎一起越野爬山。

里程30km，其中越野10km，海拔300m

[本贴已被 作者 于 2007年04月02日 00时29分56秒 编辑过][/COLOR][/ALIGN]

4月2日，阴、冷
5点半下班，已经连续工作了15个小时，后头还有很重要的文件要赶。本打算休息一下，吃完晚饭又经受不住车友们的诱惑，出去骑行一圈。
外面只有不到10度的气温，出门时居然只穿了单衣单短裤，一直被冻得打哆嗦。
最后约了沈华、为为、还有颜料走火，四台公路车。练车地点在潇湘大道。因为体温一直没有身高，状态也没有上来，肌肉里积蓄的能量也不能爆发出来，四个人草草练了一圈便早早收场。
当天总共骑行30km，其中练车距离15公里。

大家骑车的时候一定要注意先热身再进行训练，否则很难达到效果并且容易受伤。

4月5日，阴
一个依旧忙碌的工作日
叫上几个车友一起夜登岳麓山，从苗圃的土路上山，因为状态不佳加之修路速度放得很慢。只算休闲骑行。
距离30km。