追寻梦境般的湖光山色-青海湖、祁连山骑行日记

GOOD  JOB !!!!!!!

祝贺骑行圆满成功！
bingle很享受
我很羡慕

同时间去了云南，故地重游，有时间也选一些好点的pp 发上来 ...
王木土 发表于 2010-8-23 08:55

云南，也想去。

真的谢谢楼主带给我们这么美的景色。。。辛苦了。。希望最后能把费用总结下。
乖乖狗（男） 发表于 2010-8-23 16:55

费用大概会总结下，不过只有大略的，这次我们比较随意。

祁连山~~~~好地方~~~~期待中~~~~
hlx31415 发表于 2010-8-23 19:10

是的，我跟青海本地的多个出租司机聊过，他们以前多是跑大货车，去过的地方多，说起青海的景色，他们首推祁连。

8月23日-8月24日
回家

23日下午从西宁坐大巴到兰州，在火车站附近饱餐了一顿，然后上了火车，开始了30个小时回乡之旅。在长沙凌晨的蒙蒙细雨中，从火车站骑行到家，本次旅行，终于顺利结束。

在兰州晚餐的时候，3岁的小侄女在电话里对我说：”伯伯，我想你了，你快回来“。那一刻，我突然想尽快回到家里。

远行，见证了梦想实现的过程，饱览了秀美的山水，了解了不同的民族风情；
远行，体会了合作和互相鼓励，体验了分享的快乐，也更深的感受家的温馨；
远行，是繁忙工作的一个插曲，是长期期待的实现，也是下一个梦想的开始。

没有疲劳，没有遗憾，只有美好的回忆，谢谢各位一路关注,后面将是一些总结。

8月26日

路线总结

临行前，我们设定的最低目标是环湖，参考了网上的攻略，觉得怎么着也得完成，当时计划：
D1：18：50到达西宁 宿西宁
D2：乘车到西海镇，游玩金银滩
D3:151
D4：鸟岛
D5:刚察
D6:西海镇
这个计划，有些问题：
第一，到了西宁后，最好当天乘车赶往西海镇，然后第二天直接开始环湖之旅。从后来的经验看，金银滩草原在从西海镇到环湖东路时会经过，而且，沿途的草原比比皆是，不必特意安排金银滩。
第二，在距离刚察10公里左右的地方，湖就见不到了，所以我们临时改变，直接奔赴祁连山。
当然，我们之前也担心有高原反应，现在2200米的西宁住一晚，然后早上出发在海拔3000米的西海镇呆一天，下午稍微活动下，第二天出发。事实上，3000米的海拔对大多数人来说，应该不存在高原反应。

再后来，我们发现祁连是青海之旅非常有意义的一站，我们呆得太少，而门源，我们呆得太多，所以，如果我重新走一遍，我会这样安排计划：

D1:到达西宁，乘坐大巴到西海镇。
D2:西海镇-环湖东路-151. 住151。76公里。
D3:151-黑马河-布哈河 120公里
D4:布哈河-鸟岛-刚察 如果不去鸟岛的话 63公里，去鸟岛的话95公里。可以根据身体情况决定。
D5:刚察-哈尔盖-默勒（或热水煤矿） 110公里，大量上坡，翻越3869米的海塔尔山。在哈尔盖乡，过了铁路，左转，有一条公路，刚开始是石子路，后来是泊油路。住宿的话，选择过了大通河后处于三岔路口的那个小镇子，可以看到路牌 指示到穆勒镇18千米，祁连80千米。
D6:默勒-大冬树山-祁连县 80公里 翻越4120米的大冬树山，尽早出发，带足干粮。
D7:祁连县游玩
D8:上午休息或祁连县游玩，下午出发，去阿柔乡或者峨堡镇。距离分别为30公里和75公里。
D9:阿柔乡或峨堡镇-景阳岭（3767米）-青石嘴 距离分别120或75公里。
D10:青石嘴-大阪山隧道(3792米)-大通-西宁 130公里。大通到西宁路非常脏，灰多，可以选择乘车。

这样，骑行700-800公里，路况好，全程可以采用公路车，景色也非常好，翻越4座风景各异高山，饱览壮美的青海湖和天境般的祁连山。

8月28日

装备及行李总结

车
无论是公路车、山地车还是折叠车，都可以，这次我们两台折叠车，均很好的完成了它的使命，我们都是单片牙盘，所以，去青海，无须为折叠车加装前拨。其实，今天早上在岳麓山试了一下，爬岳麓山也没有大的必要。

货架与驮包
大王给我推荐安装于坐管的快拆式货架和驮包，也是他当年去云南的货架安装方式，感觉很好，我买的货架，可以支持10公斤的最大重量，虽然这个货架其实对Birdy车34mm的坐管并不合适，但我找了一根长螺丝，解决了问题，整个行程中，这个货架真是稳定可靠。最开始骑行背包我还背着，后来干脆连骑行背包都捆在了货架上。

车首包
如果不带单反相机，其实没有必要用车首包，后来我把单反相机和车首包邮寄回长沙了，手机和钱，可以放冲锋衣或者腰包里。

冲锋衣
为了对付随时可能到来的雨，我们都带了冲锋衣裤，雨没有遇到，这次用于遮阳了，我的是那种超薄的，感觉很适合这个季节。

衣服
虽然一再精简，我还是带了多余的衣服，后来和相机一起邮寄回来一批。我觉得，如果仅仅环湖，一套短袖，一套长袖，一套冲锋衣裤，一套骑行服就够了。短袖的用武之地其实很小，白天都可以穿长袖骑车。

防晒
初到青海湖和高原地区骑车的人，最容易犯的错误是低估紫外线的强度，只需要一天，即使涂了防晒霜，一样让我脱层皮。青海的天，蓝得深邃，蓝得震撼，紫外线的效果，也让我印象深刻，第二天一早起来，手臂和膝盖皮肤那个痛......其实防晒很简单，尽量让皮肤少暴露在阳光下，即使使用了防晒霜，也得避免阳光直射。与手臂和腿形成鲜明对比的是，我的脸上皮肤由于头巾的遮挡，几乎没有任何晒黑和晒伤，到青海骑车，防晒秘决是：穿上宽松的长袖，蒙上头巾。

骑行眼镜和头盔
骑行眼镜，这次我体会有两点
第一，阻隔紫外线，保护眼睛，原因不必多说。
第二，对于防止眼镜意外伤害，骑行眼镜，很重要。青海的路况不错，但有些路段经常会处于维护状态，维护的时候，会铺上一层细石粒，这个时候，身边有汽车高速经过，小石子会以非常高的速度从汽车轮胎弹射出来，对眼睛形成巨大的威胁。即使不是修路路段，在国道上，小石子随时可见，大货车速度飞快，特别要注意。
头盔，有些车友觉得头盔累赘，我觉得青海的路况好，下坡也多，头盔还是一直带着的好。

手套
出行前为是否要带全指手套而纠结，带着吧，增加重量，不带吧，怕早上夜里受冷。后来我带着了，但是用处不大。我也想了个法子，遇到下雨和天冷怎么办呢？带几个那种吃龙虾之类的很薄的塑料手套就可以了，如果冷和下雨，套在半指手套上，防水防风，轻量便捷。如果整理链条或者吃羊肉之类的，还可以随时从包里取出来。

绳子和扎带
一根长点的绳子，可以在长途旅行中发挥你出行前想不到的作用，所以，带一根总没有坏处。扎带，带10几根，没什么重量，不占地方，也有它的作用。

其它装备
补胎工具，备胎，组合工具，气筒，防水袋。

谁也无法保证自己不会爆胎，如果有通行的车友，多带一份补胎贴也是必要的。路遇浙江车友，因为丢失气筒，然后爆胎，虽然我们替他打好气，但从后来的车友口中得知，他们因为漏气，还是中途结束了环湖。

药品

红景天
可以提前1-2天吃，胶囊更容易携带。其实，很多人不必吃。
维生素
这个提前吃，避免上火和到异地因为饮食改变而导致维生素缺乏。
膏药
膝盖，大腿，小腿，都有可能产生疼痛，如果不是经常锻炼，在第二天早上起来，可能会感觉某个地方疼痛，幸运的是，只要是肌肉疼痛，一般都能克服。如果肌腱、骨头、韧带，就只能选择修养或结束骑行了。

带少量创口贴
红花油
感冒药及肠胃药
对于一般的肌肉关节疼痛，芬必得缓释胶囊效果不错。