天空自行车

标题: 膝盖外侧韧带疼痛如何解决？ [打印本页]

作者: 东北的扎西 时间: 2007-7-24 01:39
标题: 膝盖外侧韧带疼痛如何解决？
各位大虾：
本小虾骑车不长（山地车），现请教个问题：骑出20KM外，就感觉膝盖外侧疼痛，不知是否骑车姿势不对？还是缺乏锻炼？

作者: 小程 时间: 2007-7-24 01:42
哈哈和我一样骑车时脚趴的太开了
治疗方法：纠正骑行姿势搞自锁

具体动作要领请卡卡师傅和大王来讲解

作者: 原地转圈 时间: 2007-7-24 02:07
上自锁才是硬道理！
呵呵

作者: caroat 时间: 2007-7-24 02:48
现在钉钉回答视乎更专业些，呵呵，我只会说多骑，这个道理和骑久了屁股痛一样，呵呵。加强练习，锻炼，一般这是正常现象。

作者: kevinsos009 时间: 2007-7-24 07:21
[em13]

作者: 东北的扎西 时间: 2007-7-24 16:13
标题: 回复：膝盖外侧韧带疼痛如何解决？
谢谢各位大虾，能否详细介绍下正确地骑车姿势？

作者: lionyung 时间: 2007-7-24 16:46
有两种可能，一是姿势不正确，二是运动过度。
骑车姿势说不清楚的，不过你可以去看环法，现在正在放，那是最好的视频教材。看他们平路是怎么踩的。不要学他们上坡踩，先把平路学好再说。
另外，做死用力地踩也会出现疼痛的情况，用点消炎活血的油揉一揉，平常不要做死地踩，减小速比，提高频率。

[本贴已被作者于 2007年07月24日 08时53分25秒编辑过][/COLOR][/ALIGN]

作者: 东北的扎西 时间: 2007-7-25 16:48
看大家还有其他好的建议吗？

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