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标题: 不想年后胖三斤，过年饮食指南 [打印本页]

作者: ianhung 时间: 2015-2-20 11:00
标题: 不想年后胖三斤，过年饮食指南
每逢佳节美食汇，欢喜贺年、全家团聚，面对美味佳肴的聚餐聚会，要怎么吃得开心又营养，又能保持好身材呢？天空自行车特别整理了这篇新年饮食指南，供天空车友们参考。

国外的圣诞期跟我们的农历新年类似，对很多人来说过这些节日都有很多顾虑，英国一项调查发现，英国人于圣诞期间体重一般会增加2公斤，所以在庆祝佳节时便要加倍小心选择食物，以保持体重。

新年的节庆食品一向以不健康着称，大多在烹调过程各种油、糖分添加能增加我们对热量的摄取。其实只要换一种烹饪的方式，例如水煮或蒸煮，便能使人们欢度佳节时食得开心同时又吃得健康。

饮食的注意事项：

当然，说起来好像简单，但是实际做起来是有难度的。美食当前，要抵住诱惑是需要毅力的，但是你连自己的嘴都管不住，那还能管好什么？

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