天空自行车

标题: [转帖]骑车巧按穴位 [打印本页]

作者: 馨儿 时间: 2005-9-13 19:19
标题: [转帖]骑车巧按穴位
自行车是许多人外出的主要交通工具，如果骑车时适当地调整姿式，对人体的特定穴位进行按摩，往往能收到明显的强身健体效果。
　　
　　一、按摩涌泉穴
　　
　　涌泉穴位于足心，是肾经的起点。骑车时可使足心与脚踏接触，利用脚踏的反作用力对足心进行按摩，强度可根据自己蹬脚踏的力气灵活掌握。经常坚持就能强肾益气。
　　
　　二、按摩会阴穴
　　
　　骑车时上身微微向前倾，使自己的会阴穴与车座充分接触，自行车运动中，便能使会阴部位左右轮番挤压座垫，从而起到按摩会阴部位的良好作用。久而久之，能收到补阴壮阳保健的效果。
　　
　　三、按摩脚趾
　　
　　在脚趾部位有许多穴位，对这些穴位作适当的按摩，对健体能起重要的作用。足大趾的大敦穴与隐白穴，第四趾的足窍阴穴分别是肝经、脾经与胆经的起点，骑车时以足尖蹬脚踏，就可以让这些穴位得到有效的按摩，它可以兴奋神经、疏淤导滞、去烦除火、进而增强人体的免疫力。

作者: 馨儿 时间: 2005-9-13 19:21
标题: 皮肤受伤，该怎么办？
人的皮肤很娇嫩，一不小心，就会弄破。骑自行车时最容易出现被撞破皮肤的现象。如果伤口不大，可以自己处理。首先用生理盐水将伤口冲洗干净，再用双氧水将伤口周围消毒，抹上红汞，或涂上些消炎粉，贴上创可贴即可。一般一星期伤口即可愈合。但是，一旦出现下列症状，应立即就诊：

　　1.在按住伤口五分钟之后，伤口还继续流血时；
　　2.伤口的裂缝很大、很宽、很深时；
　　3.踩到钉子、玻璃、刀刃等尖锐物品时；
　　4.伤口沾上泥土、油漆、燃料、污水、尿液、粪便时；
　　5.被动物或人咬伤时；
　　6.伤口发炎、红肿、疼痛的状况越来越严重，伤口的味道越来越难闻，伤口流出的液体颜色越来越奇怪时。

作者: sky 时间: 2005-9-13 19:52
标题: 回复：[转帖]骑车巧按穴位
馨儿，骑车骑多了腿是不是会变粗
我很担心这个问题
再长粗的话我就没救了
馨儿，快救救我落
怎么骑腿可以变小[emb12]

作者: 馨儿 时间: 2005-9-14 08:03
我以前也有这种疑虑。但是事实证明只要是正确掌握骑车的时间，力度和受力部位，不但不会把腿变粗，还会有效的拉紧腿部肌肉，让小腿看上去匀称。如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮。所以，只有持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，才能使腿部变细。骑行的时候受力支点应落在大腿肌肉上，腿部肌肉完全放松，坚持进行长时间，小力度的骑行，就可以放心地进行自己所喜爱的运动了。

作者: sky 时间: 2005-9-14 08:22
像这种长途算不算“长时间，小力度的骑行”
我是把吃奶的劲都用上了

作者: 馨儿 时间: 2005-9-14 08:32
吃奶的劲都用上了怎么还是小力度？

作者: 原地转圈 时间: 2005-9-14 08:59
女孩子担心的就是不一样
咳
理解中……

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