天空自行车

标题: 转视频: XC车练习海豚跳全纪实（请高手指出技术要点） [打印本页]

作者: 李员外 时间: 2011-12-27 10:55
标题: 转视频: XC车练习海豚跳全纪实（请高手指出技术要点）
http://v.youku.com/v_show/id_XMjU5ODYxNTUy.html

作者: 午后阳光 时间: 2011-12-27 11:44
员外回家了没有啊，我明后天双休，有什么活动没有？？

作者: 王木土 时间: 2011-12-27 12:48
视频最后一段给出了动作分解图。楼主没看到吗

作者: 李员外 时间: 2011-12-27 14:06
回复 3# 王木土

看了。分解动作貌似看上去挺简单，但是做起来完成不了。而那个tips，英文的，冤枉学了这么多年的英语，不大理解。

我仔细看了几遍，有几个疑问：
1，视频中2分49秒，10年12月7号说“之前看到的所有的拉头动作都错误，从现在开始是正确的”
那个正确的拉头动作有什么技巧？凭力量去拉拉不了这么高和飘逸。
2，视频中从12月7日开始拉车头，拉着拉着拉到大概16号的时候第一次后轮起来了。到11年1月6号终于可以海豚跳了。是不是车头拉好了，后轮自然就能起来了？
3，最后动作分解的时候说“第二个动作需要腰很给力”，腰力是不是后轮起来的动力？

作者: 王木土 时间: 2011-12-27 15:42
需要移动重心才能拉高
拉高了自然能起来
身体从直立到弯曲，你觉得哪里用力？

作者: 潇湘月 时间: 2011-12-27 16:07

看了半天~得到一句！前面都是错的~

作者: 李员外 时间: 2011-12-27 17:13
回复 5# 王木土

我跳的时候是腿和手用力，没注意！！

作者: 王木土 时间: 2011-12-27 19:35
不能硬拿手来拉
移动重心是关键

作者: 李员外 时间: 2011-12-27 21:51
回复 8# 王木土

看来还要多练，今天拉了半小时。手都拉麻了。还是拉不高！
不过车头下落的时候平衡好多了！

作者: Bumblebee 时间: 2011-12-27 22:46
正好前些天也在尝试这个动作，在担心后拉摔倒的情况下，总是拉不到合适高度，有点泄气。看视屏上那哥们练了一个多月，看来不是轻易能掌握的。

请教大王：这个动作是不是要先建立在能单后轮骑的基础之上？车架是不是最好偏小？

作者: 王木土 时间: 2011-12-28 10:16
回P8
后轮骑和这个有些相似，但有很多不同，最大区别就是pg是否在凳子上
车架小一些更好玩

作者: 王木土 时间: 2011-12-28 10:31
柱子同学的兔子跳视频

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTY0MTAzODEy/v.swf

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTY0MDE4ODM2/v.swf

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTY0MDE4NzA4/v.swf

作者: liuyf320 时间: 2011-12-29 13:47
谈谈一点个人的感受
看视频以后，大概每天练1到2小时，坚持了5 天，现在可以跳起来一点点，继续努力中。
先后轮骑，体会当车被踩过头时的重心感觉，并克服向后倒重心的心理障碍，2天
身体向后倒并拉车头，除了累，第1天无效果
想了一个策略，先不拉车头，让前后轮都在地面，练习迅速向后移重心，像平常下比较陡坡的姿势，
有感觉之后再边快速移重心并用手向后拉车头，一次成功将车拉翻了
接下来由于胆小每次都能拉起来，但不够那么高了 1天
在拉车头不够高的情况下向前推车头，能跳起来一点点，仅仅是一点点 1天
准备继续练习，先追求能用重心移动将车拉翻或拉到高度能后轮滑动一点点，再开始下一步的练习
待续
请前辈高手多指点

作者: Bumblebee 时间: 2011-12-29 14:58
觉的楼上这个技巧非常有用：

“想了一个策略，先不拉车头，让前后轮都在地面，练习迅速向后移重心，像平常下比较陡坡的姿势，
有感觉之后再边快速移重心并用手向后拉车头，一次成功将车拉翻了”

避免视频中前部分的错误。

我发现上陡坡时拉车头，更容易到位，适合新手

作者: liuyf320 时间: 2011-12-29 18:32
[quote]觉的楼上这个技巧非常有用：

“想了一个策略，先不拉车头，让前后轮都在地面，练习迅速向后移重心，像平 ...
是由站立姿势迅速转为下陡坡的姿势，不是上陡坡

作者: Bumblebee 时间: 2011-12-29 22:03
嗯

我是说如果拉不起来，可以上坡时候拉，比较容易

作者: 王木土 时间: 2011-12-29 22:36
在平地练习就好了
哪天我拍一点视频献丑，给大家看看

作者: liuyf320 时间: 2011-12-29 22:44
请教大王，如何通过练习克服向后移重心拉车头时心理怕怕的感觉

作者: 李员外 时间: 2011-12-29 23:35
回复 18# liuyf320

这个心理阴影只有靠你自己了。何况根本不需要有心理阴影啊。拉过头了下来就是！！

作者: 李员外 时间: 2011-12-29 23:36
转视频: XC车练习海豚跳全纪实（请高手指出技术要点）