天空自行车

标题: 冬天也要坚持锻炼哦 [打印本页]

作者: 小滔 时间: 2005-1-27 04:16
标题: 冬天也要坚持锻炼哦

上班太忙，天气又不好，一直就想弄个骑行台。

订购的骑行台终于到了，今天晚上试了一下车，感觉还可以。

跟在路上骑车还是有一些区别，阻力明显大一些，并且此时只能配合心跳表才能知道训练的强度。

作者: 少年14 时间: 2005-1-27 04:35
哇~~~~~~~~~~~~~！
好久不见就是这样了啊！
这骑行来不错来，多少钱一个啊！

作者: 王木土 时间: 2005-1-27 04:49
你好毒！

作者: dd88 时间: 2005-1-27 04:58
我也要啊~~我也要啊, 声音如何?

我的骑行长裤到了没? 另外我还要fox手套, 护链帖和眼镜...

作者: dbear 时间: 2005-1-27 06:26
FB

作者: 王木土 时间: 2005-1-27 06:55
可惜我这里没有很好的条件……
否则天天来个两小时

作者: 小滔 时间: 2005-1-27 19:02
昨天是晚上测试的，频率也不是很高，声音肯定是有的，但还可以接受，对得起它这样的价格。

开始我也会担心磨外胎，后来发现这个问题不大，基本上可以忽略，跟平时在马路上骑车差不多。

这一款唯一的麻烦就是调整阻力需要下车调整，不是很方便，下次再去弄个可以线控调整的。

作者: 飞人 时间: 2005-1-28 08:04
骑车最重要的就是心肺功能。冬天除了用骑行台以外，我们其实还可以通过跑步来提高或者保持心肺功能的。

作者: cc 时间: 2005-1-28 22:11

以下是引用飞人在2005-1-27 12:04:02的发言：
骑车最重要的就是心肺功能。冬天除了用骑行台以外，我们其实还可以通过跑步来提高或者保持心肺功能的。

飞人哥讲的对啊
事实证明跑步比骑车能更快的提高心肺功能（ＣＣ的切身体会）
但是所可能带来的运动伤害也更加明显
（又是ＣＣ的切身体会跑步时也不知道是那没注意膝关节受伤拉）

作者: 王木土 时间: 2005-1-29 01:35
爬山对心肺功能的提高有好处，不一定要跑步

作者: 飞人 时间: 2005-1-29 04:03

以下是引用cc在2005-1-28 14:11:43的发言：
[quote]以下是引用飞人在2005-1-27 12:04:02的发言：
骑车最重要的就是心肺功能。冬天除了用骑行台以外，我们其实还可以通过跑步来提高或者保持心肺功能的。

飞人哥讲的对啊
事实证明跑步比骑车能更快的提高心肺功能（ＣＣ的切身体会）
但是所可能带来的运动伤害也更加明显
（又是ＣＣ的切身体会跑步时也不知道是那没注意膝关节受伤拉）
[/quote]
事实确实如此，但是也看你的强度如何。跑步对膝关节和髋关节有一定的冲击力，这种冲击力很大。但是靠人体能缓冲很大一部分，所以得在自己能承受的强度内锻炼。如果室外条件不允许，可以去健身房做有氧训练。就是健身房的自行车和跑步机。如果协调性差的车友则可以通过游泳这项运动来跳高协调性，冬天也有温水池的。

作者: lionyung 时间: 2005-1-29 08:26
太幸福了,我们只能顶着寒风在外面骑罗.高兴的是,下了这么久的雨,今天眼看就快天晴了.
下点小雨的话经常要溅一身泥,回来得洗车洗衣服.
大家注意,冷天出去骑一定要戴上护膝哦,小心得风湿关节炎呀.

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